Eine Erkältung äußert sich häufig durch Halsschmerzen, Husten, Schnupfen, Kopf- und Gliederschmerzen sowie leichtes Fieber. Die Symptome entwickeln sich meist schleichend und dauern in der Regel etwa eine Woche an. Die Beschwerden sind unangenehm, aber in den meisten Fällen harmlos.

Erkältungen werden durch eine Vielzahl von Viren verursacht, die durch Tröpfcheninfektion (z.B. beim Niesen oder Husten) übertragen werden. Besonders in den kalten Monaten verbreiten sich diese Viren leichter, da wir mehr Zeit in geschlossenen Räumen verbringen. Außerdem können kalte Temperaturen eine Infektion begünstigen: Durch trockene und kalte Luft im Freien und trockene Heizungsluft in Gebäuden trocknen die Schleimhäute der oberen Atemwege schneller aus und Krankheitserreger können leichter in den Körper eindringen.

Ruhe, ausreichend Flüssigkeitszufuhr und eine warme Umgebung helfen dem Körper, sich zu erholen. Bei Fieber und Schmerzen bieten sich fiebersenkende und entzündungshemmende Mittel wie Ibuprofen an. Homöopathische Mittel wie Katimun® können ebenfalls unterstützend wirken und zusätzlich die Abwehrkräfte stärken.

In den meisten Fällen heilt eine Erkältung von allein aus. Ein Arztbesuch ist jedoch ratsam, wenn sich hohes Fieber einstellt, Atemnot auftritt oder starke Schmerzen im Hals, den Nebenhöhlen oder der Brust bestehen. Dies könnte auf Komplikationen wie eine bakterielle Infektion hinweisen.

Häufiges Händewaschen, eine vitaminreiche Ernährung und regelmäßige Bewegung an der frischen Luft stärken das Immunsystem. Auch der Verzicht auf engen Kontakt mit erkälteten Personen sowie regelmäßiges Lüften geschlossener Räume tragen zur Vorbeugung bei. Außerdem können homöopatische Arzneimittel wie Katimun® dabei helfen, die körpereigenen Abwehrkräfte zu unterstützen.